对于男人来说肾是非常重要的，男人非常的关注自己的肾健康，有很多的男人都已经进入了补肾的阶段，补肾壮阳的男人特别的多，但是如果补肾出现了误区对身体的危害是非常的大的，所以补肾的食物我们一定要知道。

补肾的食物有很多，鸡蛋可以帮助我们，鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜“性”福美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

枸杞子补肾的效果也非常的好，现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

男人吃松子也可以壮阳补肾，现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

生活中补肾的食物有很多，以上就是男人壮阳补肾的食物给男人带来的好处是非常的多的，它可以让男人不用依赖保健品就能补肾，还能给男人的身体补充很多的微量元素。

揭秘：那些让男人壮阳益精的食物