伤害一：红葡萄酒中含有天然色素，常饮用红葡萄酒的人会使牙齿上附着红色斑点。

伤害二：白葡萄酒在酿造过程中，会产生大量酸性物质，长期饮用将腐蚀牙齿保护层，使其对冷热酸甜等食物更加敏感。

此外，葡萄酒损伤牙齿与产地、年份及酒精度并无关联，仅由酒在饮用过程中与牙齿的接触时间决定。

那么，对于喜爱葡萄酒的男同胞而言，如何才能降低这种损害呢？

1、饮用苏打水：虽然苏打水不是彻底消除红酒牙齿污迹的万灵药，但是它确实能起到缓解的作用。

2、在喝酒前提前刷牙：红葡萄酒非常喜欢黏在牙菌斑上，所以在品尝葡萄酒之前建议提前1个小时刷牙。

3、与高纤维的食物搭配佐餐：进食高纤维的食物，在咀嚼的过程中可以带走牙齿上的污迹。如果能与之前提到的饮用苏打水一起使用，保护牙齿的效果更明显。

4、多吃奶酪：任何蛋白质都能给牙齿提供钙质，使牙齿变得更坚固，其中奶酪是最好不过的选择。

5、饮用葡萄酒后也要刷牙：但不建议喝完酒后马上刷牙，因为喝完酒后急于刷牙会软化牙齿，因此最好还是饮酒后1小时再冲刷牙齿。这会帮助唾液中和留在牙齿表面的酸，避免牙齿伤害。

编辑：李帅