肾是男人很重要的一个器官，肾的健康不但关系到男人的身体健康，更关系到夫妻双方的性生活。但是，生活中还是有部分人群患有肾虚的病症，他们吃了很多补肾壮阳的药物，肾虚不但没治好，体质反而下降了。其实生活中有很多可以补肾壮阳的食物，下面小编给大家介绍一些补肾壮阳食物。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

狗肉

在日常生活中，人们普遍认为狗肉对于男人来说具有大补的功能。在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

在我们的日常生活中，可以补肾壮阳的食物有很多，除了上面小编介绍的三种肉食之外，肾虚的南溪县朋友还可以多吃一些鸽子肉和泥鳅，这都可以起到补肾壮阳的效果的。小编建议肾虚的男性朋友，千万不要吃市场上销售的单纯的壮阳药物，不但不会补肾壮阳，反而会严重的伤害到身体的健康。

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