生活中，伴随着快节奏的生活方式，许多男性都出现身体虚弱的现象，具体表现为腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等，可以说影响是相当严重的，那么男人肾虚该如何调理呢?中医认为，肾虚者应以食疗进补为本;那么对肾虚患者来讲，都该吃些什么呢?小编认为不妨从下面这些食物入手。

首先，小编建议肾虚患者在食疗进补时，应多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

除此之外，以下这4个食疗配方也是肾虚患者们不能错过的选择：

①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。

②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。

③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。

④山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

食疗补肾从原理上弥补了男士营养缺失，身体虚弱的状况，可以保障男士们在营养上不会出现纰漏，除此之外，还可以帮助男士们预防多种潜在的疾病，何乐而不为呢!