肾真的那么重要吗?的确如此,不管是对于男人来说还是女人来说，肾都是非常重要的器官，而且补肾还是男人的职责，因为肾虚给男人带来的健康危害非常的大，那么你们知道补肾壮阳的食物有什么吗?

补肾壮阳的食物有很多，男人一定要知道

“乌龟王八”

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

现实生活中有很多的事情都会导致男人的肾虚，所以补肾壮阳对于男人来说很重要，以上就是能有效补肾壮阳的食物，给男人带来的好处非常的多，男人一定要珍惜

男人秋冬吃红薯好处非常多