在平时，相信很多女人都十分惧怕更年期的来临，更年期意味着女性的绝经期 将要来临，也意味着女性的身心健康将会走下坡路，脾气会变得更加暴躁，但 是你知道吗？不光女性有更年期，男性也会出现更年期的症状，让我们一起来 看看，男性更年期症状有哪些？男性更年期如何调理？

男性更年期症状：

一、精神系统症状

忧郁：情绪低落，忧愁伤感，沉默寡言，甚至沉闷欲哭，悲观失望，对生 活失去信心。焦虑：精神紧张，神经过敏，惊恐不安，虚烦不寐，稍有惊动即 不知所措。猜疑，多疑善虑，缺乏信任感。

二、性方面症状

主要表现为：性冲动减少、性欲下降、阳痿(阴茎勃起功能障碍)；包括性 欲、阴茎勃起、射精、性欲等一系列功能减退，以及阳痉、早泄、遗精和性淡 漠等性心理异常表现。

三、神经系统症状

以植物神经性功能障碍为主，如呼吸不畅感，兴奋过度，局部麻木、刺痛 感，后脑痛，四肢凉冷感，部位不定的疼痛、痒感、热感，眼前有黑点，耳鸣 ，易汗，周身乏力，皮肤有蚁行感，关节疼痛等。

男性更年期调理方法：

1.无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该 坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。

2.男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。更年期男人可以随意选 择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基 本架构。

3.男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不 要酗酒，更不要发生婚外情。

4.如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心 理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和 阳痿等更年期症状。

对于很多正在处于更年期的男人来说，如果你深感更年期的不适症状的时候， 我们不要总是询问应该如何做，我们要的就是立即行动起来，只有我们保持良 好的心情，加强自身的体育锻炼，才能更好的防止更年期问题的出现，保证自 身的身心健康，让我们一起来行动吧。