现代人的工作，很多男人每天都对着电脑，可是长时间坐在电脑面前，也是有一定辐射的，对健康影响很大。男性由于过度的使用电脑，让身体健康也每况愈下，特别是一些喜欢打游戏的男人，经常熬夜奋战到天明，对健康的损害是不容小觑的，严重的甚至会导致不育症出现。那么，如何使用电脑才合理呢？

导致男性不育。

专家指出，精子的生成需要维持合适的温度。将笔记本放在腿上使用，机器产生的热量会使男性生殖器区域温度升高。长时间下来，有可能导致精子数量减少和质量降低。此外，坐姿不正确也会对男性生殖健康带来不良影响。

损伤皮肤。

近日，《美国儿科学期刊》撰文指出，经常将笔记本电脑放在腿上使用，可能引发“烘烤皮肤综合征”，不仅皮肤会变色，出现斑点，而且这种慢性、持续时间较长的皮肤炎症会增加人们患上皮肤癌的几率。研究人员还发现，如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。

电磁辐射。

与台式机相比，笔记本电脑的辐射量较小，但如果长时间接触，也会给身体带来隐患。长期接受电磁辐射，会造成人体免疫力下降，新陈代谢紊乱，记忆力减退，提前衰老，心率、血压失常，视力、听力下降，皮肤产生斑痘、粗糙等。中国室内装饰协会环境监测中心赵玉峰教授表示，电脑辐射对人体健康是一种潜在的积累型危害。使用时距离要适中，最好不要在床上使用笔记本电脑。避免时间过长，每2—3个小时应休息一下。使用后，应及时洗脸、洗手。晚上睡觉时，应该拔掉电源，或干脆把它放在卧室外。

男性在平时一定要注意休息，特别是忙碌了一天以后，晚上回到家中不要总是在电脑面前，白天工作的时候，如果是办公室一族，也要避免长期在电脑面前，工作一段时间以后要适当的休息。绿茶具有较好的抗辐射作用，办公人员不妨经常喝一点，特别是在犯困的下午，来一杯绿茶不仅可以提神，还具有养生的功效。