如今，越来越多的男人总是因为自身的性问题产生一定的烦恼，这些问题的发生是十分不利于大家的身心健康的，因此为了广大男性的美好生活，你当然是不会错失好的机会来改善的，那么导致男性出现性衰退的习惯有哪些？好机会其实就在你的眼前，让我们一起来用心的学习和关注吧。

男性需要承担着工作以及家庭上的压力，男性出现性衰退越来越低龄化，性衰退会直接影响家庭的和谐度，千万不能小觑，只有得到重视才能够缓解性衰退的情况。

导致男性出现性衰退的习惯：

1、长时间的骑行

适当的骑单车来健身能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢的速度，远离亚健康的状态。但是如果长时间骑车健身的话会对阴囊带来一定的伤害，阴囊会一直受到磨损，最终形成结石，降低了性功能。单车的坐垫是非常硬的，长时间坐在上面的话不利于阴囊的血液循环，而且也会破坏到阴囊里面的神经，本身阴囊是非常柔软的，一旦出现供血不足时，势必会影响到阴茎的勃起功能。

2、大量的吸烟

在香烟里面会含有500多种对身体有害的物质，不仅会对肺部造成严重的伤害，同时也会伤害到精子，增加了患上癌症的风险。经过研究表明，长时间吸烟的男性患上性欲下降的风险会高达80%左右，因为香烟会直接让血管出现硬化，不能让阴茎得到充足血液的供应，最终导致阴茎勃起功能障碍。尽量要戒掉吸烟以及喝酒的坏习惯，不然会影响到性衰退。

3、受到了重金属的污染

对于长时间接触重金属的男性来说会减退性功能，甚至会影响到生精细胞的生成，导致精子数量减少，增加了患上畸形率的风险，降低了其受孕能力。对于长时间接触铅和汞等重金属的人群来说，一定要谨慎，此类人群应该定期的去医院做体检，另外重金属也会伤害到肾脏以及肝脏，若是有条件的话尽量是改变此工作环境。

4、总是坐在软沙发上

现在生活质量提高了，有一部分人群喜欢舒服的躺在软沙发上，但是男性长时间坐在松软的沙发上，会让阴囊直接夹在两腿之间，从而下降了阴囊，让腿部不自觉的夹紧，压迫到了阴囊，长时间得不到血液供应的话，就会影响到阴茎的勃起，所以尽量不要选择过软或过硬的沙发，另外过软的沙发也会影响到坐姿以及脊椎。

没有哪一个男性希望自身的健康问题受到损害，也没有人希望自己的性能力下降，因此，如果你希望自己的性能力得到一定的改善的话，我们不放来用心的关注一下，如果你的生活当中有这些坏习惯的话，我们一定要学习改善和戒除，好习惯你当然是不会错过这么好的选择。