男人的健康非常的重要，对于男人来说肾是非常的重要的，所以现在补肾壮阳的人非常的多，其实在男性饮食中有很多可以保护肾的食物，那么你们知道保护肾的食物有什么吗?

番茄

保护肾的食物有很多，番茄就是其中的一种，英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

男人吃深海鱼也可以保护肾，德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

黑豆

黑豆也能保护男人的肾，自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

肾对于男人来说非常的重要，所以保护肾的食物男人一定要知道，以上的食物都可以让男人保护自己的肾，而且对男人的其他部位好处也是非常的多的，男人一定要珍惜这些事情。

5种食物毁掉男人命根子