虽然大脑皮层会随着机体正常老化而慢慢变薄，但是吸烟可以加速大脑皮层的变薄速度，这也就会导致认知能力的下降。

吸烟不只伤肺还伤脑,戒烟!还得靠自己

香烟含有上瘾的成分，所以一旦迷上，就很难戒断。那到底什么办法戒烟最有效呢?专家说，还得靠自己!

多喝水：多喝水有助于排出体内的烟毒。

不带烟：想要戒烟就得让烟离你越远越好，就连跟你一起吸烟的朋友也需要暂时隔离。如果暂时做不到，可以试试先不带火机，再慢慢每天带一两支。

找替代物：想抽烟时，可以用其他的东西堵住自己的嘴，如口香糖、水果。

运动：运动可以缓解精神紧张，让自己的生活更充实，就没时间想起烟。

告诉各种朋友已经戒烟，这样朋友就不会随时递烟给你，而且让大家知道你已经戒烟，如果你一旦再抽上，别人会觉得你说话不靠谱.吸烟不只伤肺还伤脑,可是为什么还是有这么多人拒绝不了诱惑，主要就是意志力不够。