1、饮食要定时定量

预防奶藓，宝宝的饮食习惯非常关键，要养成定时定量的饮食习惯，以清淡为主，不可吃的过饱导致消化不良，造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。

2、及时发现食物过敏原

妈妈和宝宝都要避免吃诱发奶藓的国民食物，如发现某种食物会诱发奶藓，应立即停止食用。

3、多摄入植物油

妈妈应适当多给宝宝喂养植物油，增加植物油的摄入，不可吃动物油，以免宝宝湿热加重，诱发奶藓。

4、注意牛奶煮沸

大多数宝宝的奶藓都是由牛奶引起的。所以，喝牛奶时一定要将牛奶的煮沸时间加长，降低过敏原变性，预防奶藓。