对于很多的男性朋友来说，生育也是一生当中十分重要的事情，因为这不仅仅让你的家庭幸福得到保障，也会让你实现做父亲的愿望，如果你因为不育症的问题烦恼的话，那么应该及时的关注男性的精子质量，可是很多人还是不达标，那么你知道吗？男人精子质量的调理方法是什么？

在打算要孩子之前，不少男人都是会去检查下精子的质量的，这其中包括精子质量，数量，活力等情况，而如果男人的精子质量没有达标的话，那么就要先查明因素，然后排除性激素异常，抗精子抗体，生殖器到感染等情况，然后在治疗疾病的同时，应该做好以下四项调理，这样才能让精子质量及时的恢复到健康状态中。

男人精子质量的调理方法：

1、使用中医方式进行调理

男人如果精子质量没有达标，那么可以使用中医的方式来进行调理，中医可以选择用推拿，针灸，中药等方式来进行治疗，在中医看来，脾肾亏虚，湿热瘀毒是少弱精子症的主要病机，所以在治疗上应该以补肾，健脾，活血化瘀的方式来达到调理精子标准的效果。

2、同时饮食来进行调理

男人精子质量不达标，不光会让男人的身体出现问题，而且还会影响到男人的生育问题，而这样的男人可以在平时多吃一些绿叶的蔬菜或者是西红柿，苹果等食物，这些食物中的维生素含量比较多，而且有抗氧化的效果，对于精子也是能起到有利的影响的，所以你在饮食上应该注意营养搭配。而在平时适当的吃一些粗粮对身体也是很有好处的。

3、用抗氧化剂来调理

男人的精子质量不达标，可以通过服用抗氧化剂来进行调理，其中比较有代表性的药物就是维生素E，维生素C了，另外你也可以使用改善代谢，改善全身还有局部微循环的药物等来改善精子。但是具体的药物选择还应该根据自身的情况，还有精子的情况，根据医生的祝福来进行用药改善。

4、通过习惯来进行改善

男人在平时应该注意，不要穿紧身的裤子，也不要穿掉颜色的衣服，应该避免久坐问题产生，也不要经常的去蒸桑拿，因为这都会给精子质量造成影响，男人可以适当的去进行下锻炼，而且在平时要把烟酒刁杰，不接触有毒的有害的物质，确保心态的健康，这样才能让精子达到标准状态。

每一个男人都十分在乎自己的面子，这不仅仅是体现在外表方面的，大家注重自己的颜值，同样内在的面子也会很重视，男人的精子质量健康，就能更好的拥有美好的夫妻生活，这样生育的问题也就得到了解决，男人精子质量的调理方法是什么呢？好机会其实就在你的眼前，让我们一起来关注。