拥有一个好的肾，对于一个男人来说事非常重要的。这不只是关乎性生活的健康问题，还关乎着男人的身体状况。秋季，气候温和，是一个适合滋补的季节。下面小编就教大家几款男人秋季补肾壮阳食谱，想要拥有好的肾的男人，就不要错过下面的补肾壮阳的秋季食谱哦!

中医养生之道在于养，好的身体是需要养出来的。一个男人的身体好坏，很多程度都体现在肾好坏的方面。所以男人要调养肾，需要知道一些补肾壮阳食谱哦!

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

在现代生活这么一个有压力的时代，男人肾亏是一件很常见的问题，并不是说是什么难以启口的事情。很多时候只要合适的调养，男人肾亏这个问题是很容易解决的。上面小编为大家推荐的几款补肾壮阳食谱，有需要的男人可以根据自身的情况来选择，根据个人口味来烹饪。

男人八个习惯很伤肾