中医历来注重食疗在男性补肾壮阳方面的积极作用，所以对那些自认为性功能不是很好的朋友。都寄希望于通过吃对饮食的方式来提升自己的性功能。但对补肾壮阳的时候又不特备了解，所以提出那些食物可以补肾壮阳的问题。对此，男性健康专家就此问题做如下阐述介绍。

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症状接踵而来。

通过进行滋补、进而在提升性功能方面具有不错的功效。通常情况，对于肾虚而导致性能力低下的男性朋友可以在日常生活中多食用枸杞子、山药、山药、鲈鱼、栗子、何首乌等。另外，海参、虾、优质蛋白质等男性朋友在补肾壮阳方面也有帮助。所以通过食疗的方式来进行补肾壮阳的食物是比较多的，受男性个人体质等方面的影响，所以不同男性朋友在通过治疗壮阳补肾具体食物上可能有所差异。

在通过治疗进行补肾壮阳的同时，我们还要注意避免那些败性食，特别是日常生活中我们熟悉的荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等对本来性功能不是很好的朋友建议忌吃或少吃。

温馨提示：由于男性性功能不好的原因很多，食疗往往被用于性功能障碍的辅助治疗，男性朋友在发现有性功能障碍的症状时，首先应到正规医院做具体的检查，如果因为原发性疾病引起的性功能障碍，必须通过治疗原发性进而进而改善和缓解性能力的问题。