男人一般被认为是阳刚之气的代表，强壮的男人也会有气虚现象的发生，经常会表现出体力不支的现象，甚至是感觉十分疲劳，整天到晚都提不起精气神。其实，这就是男人体虚的表现，让我们一起来详细的了解一下吧，男人气虚的食疗方法有哪些呢？

男人气虚的食疗方法：

1、清蒸洋参鸡：西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。

2、党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

3、鸡肉紫米粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

4、羊肉菠菜汤：羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

5、鹿肉粟米粥：鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。

6、黄芪橘皮鸭：黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。

7、洋参炖银耳：西洋参10克，银耳20克，冰糖适量，共炖食之。

气虚体质的饮食原则

1、气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。

2、少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。

3、气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是好的补品。

其实在很多男人的身上都会表现出气虚的问题，这些问题的出现让人们对于自己的身体格外的关注，如果你不想被气虚问题困扰的话，就要积极的行动起来，不要因为这些问题影响您的身心健康，气虚体质的饮食原则有哪些？只要你按照上面提供的建议健康饮食，一定会起到很好的作用的。