男性健康很关键，因为健康我们到处的搜索保健常识，从而我们得知了很多的蔬菜和肉类都能够壮阳，男人对补肾壮阳的食物很感兴趣，但是在我们的生活里有很多的食物能够影响男人性欲，那么你们知道影响男人性欲的食物有哪些吗?

我们每天都要喝豆浆，这个习惯很不错，但是我们食用黄豆不要过量。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。

不管是男人还是女人油炸食品是对人体没有好处的食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

在夏天的时候男人们尽量的不要吃路边的烧烤，里面有致癌物质，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

其实在我们身边有很多的事物都危害着男人的健康，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

我们知道肥肉里面的脂肪很多，不管是不是有高血脂或高血压都不要大量的吃肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

这些影响男人性欲的食物就在我们身边，它不光影响了男人的性欲，还让我们的身体健康造成了影响。我们知道黄豆里面的营养价值很高，但是我们千万不要食用过多，每天一杯豆浆既可以享受营养还能够不过量。

我们身边廉价补肾的食物