想要补肾壮阳，你是吃药品来补还是吃其他的东西呢?中国的饮食在调理身体方面有着多方面的选择。单单是在补肾壮阳方面，就有着许多的食疗方法。补肾壮阳食谱，一直是男人在平常生活饮食中补养的法宝，男人也是需要补的。

补肾壮阳食谱在平常生活中很常见，很多时候，妻子会帮丈夫做这样的食谱。男人作为家庭的支撑，往往都需要吃点补的东西补充身体营养。

四神煲豆腐锅壮阳法：

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

其他补肾壮阳法：

1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。

2、海参30克、黑芝麻60克炖服。

3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。

5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。

男人的身体是非常重要，一个好的身体，能够让生活更有活力。想要自己老公更有力量的妻子，就要用心学会补肾壮阳食谱啦!给自己的老公来补一补，提高生活质量，提高身体能量。简单的几个食谱就在上面，赶紧来学一学吧!

男人健康补肾的小秘方