夏季的时候很多男人虽然也有点肾虚的症状，但是由于天气比较的炎热，很多人都没有胃口吃下去饭，所以补肾这种事情就推迟到了秋季。现在相对而言比较是属于秋高气爽的季节，而且马上就快进入到中秋了，大家再也不用受酷暑的煎熬！那么，秋季补肾吃什么好呢？下面具体了解。

1、山药

山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。

2、羊肉

羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，所以有明确的补肾功效。 在使用羊肉的时候，最好不要跟醋、茶叶一起食用，会降低补肾，的作用。

3、驴肉

驴肉的口感是比较细腻的，它的蛋白质含量较高，脂肪含量比较少。但由于驴肉的肉腥味比较重，但是它的滋补肝肾的作用还是挺好的。

4、黑枣

黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。

6、鸽肉

鸽子又称“白凤”，具有较强的繁殖能力。而且鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾、温阳益气的作用。

7、猪肾

又名猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等，用治肾虚导致的耳疾。

通过这篇文章的介绍我们了解到，男人补肾的美食离不开七大食物山药、羊肉、驴肉、黑枣、黑芝麻、鸽肉、猪肾。在这七种美食之中哪一种是你的最爱呢？赶快选择你喜欢吃的烹饪起来吧，美味又补肾，健康不用愁，快乐美滋滋！