冬天虽然天气比较寒冷，却是壮阳补肾的好时节，这个时期男人只要掌握正确的壮阳方法，就会发现自己的性能力飙升的很快！冬季壮阳除了饮食上调理以外，也可以选择一些按摩的方法达到壮阳的效果。那么，冬天按摩哪些穴位可以壮阳呢？搓耳、搓腰、擦丹田是优选！

搓耳：按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

人身上的穴位有很多，在诸多的穴位中，只有找准真正具有功效的，才能让有效的壮阳。男人平时在工作中，有闲暇时间的话，不妨对这些部位进行按摩。当然养生保健的一个重要方面，还在于控制同房的次数，冬天是一个休养生息的季节，频繁的性生活对人体健康并无益处。