许多的男性朋友们会在某然一刻的时候，感觉自己特别的疲乏，而且精力也大不如年轻的时候了，因此借助一些补药来恢复元气虽然可取，可是任何的办法，都不能够和通过饮食来补肾壮阳来的可靠，男性朋友们就可以有多吃点海鲜了。

海参：有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼：能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效。

海蛇：能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

海藻：海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

金枪鱼：含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。

虾：有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

带鱼：有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

生长在深海的海产品，其实都是营养价值丰富的食物，因此，对我们的身体是能够起到比较好的滋补作用的，比我们在平时吃一些补药之类的药物好的多，是要三分毒啊，因此其中的利弊需要我们的男性自己去平衡。

春季吃这些东西可以壮阳