记得上学时老师曾说过：当精子和卵子相遇形成受精卵，这样就有一个新生命诞生了。所以精液精子是男性生育的重要条件，但是男人你的精子合格吗？如何提高精子的质量呢-我们一起来看一下吧。

男性朋友如何提高精子质量？精子的产生是男人发育成熟的标志，它持续于整个成年期,也是繁衍后代不可缺少的遗网传物质。尽管男人精子质量在不断下降，但假如能坚持良好的生活习惯,少精、弱精症是完全可以预防和避免的。男性朋友如何提高精子质量？精液精子是男性生育的重要条件，如果想要生一个健康的宝宝来组建幸福的家庭，健康的精子就不可或缺，所以不少夫妻在准备生育之前都特别关注精子的质量问题。精子的质量健康与否要从以下几方面观察：1.颜色正常精液为乳白色嚯灰色。淡黄色见于排精时间间隔长者。棕红色见于精囊炎症,精囊肿瘤,前列腺炎症,偶尔见于尿道结石。2.酸碱度正常PH为7.0-7.8.精液偏碱时精子活动力增加，精液偏酸时精子活动和代谢水平下降，如果碱性过强则又下降。