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喝酒男要注意 这样喝不易醉还不伤身

聚餐的时候几个男人在一起,如果不喝酒点总感觉少了点什么,我国自古就有“无酒不成席”的说法,很多人在酒桌上谈生意,达到一种应酬的社交目的。当然有一部分人对酒有着很大的爱好,这部分人可以说是嗜酒。可是喝酒在一定程度上,对健康也有一定的损害。那么,喝酒男要注意什么呢?

对于海量的人来说,喝酒根本不是问题,可不胜酒力的人则难以招架大量的酒精,尤其是不得不喝的场合,只能硬着头皮自己灌自己,喝醉的情况更是极为常见,肚子里翻江倒海,脑袋疼痛欲裂,神志不清,行动不便,这种痛苦简直难以承受。

喝酒男要注意 这样喝不易醉还不伤身

不单单是痛苦,醉酒给身体造成的伤害更是不容忽视。首先,首先究竟会对胃粘膜造成刺激,造成胃酸分泌增多,胃粘膜上皮细胞会因此受损,导致胃部红肿、出血、糜烂等问题。

此外,在酒精的作用下,人的心率会加快,心脏耗氧增加,心肌会因疲劳受损,导致心脏疾病出现的概率增加。

再者,酒精对肝脏的危害尤甚,摄入的乙醇就是经过肝脏分解才能达到解酒的作用,在这一过程中,肝细胞会受到不同程度的损耗,导致酒精肝的出现。喝酒对人的脑细胞造成损伤,调查显示,长期酗酒,会使人的记忆力越来越差。

可见,适当喝酒十分关键,千万不要喝醉了。不少人可能会问,有什么办法可以防止喝醉的发生呢?既能减少痛苦,又能降低对身体的伤害。下面就为大家推荐一些方法。

不要空腹喝酒

空腹喝酒,酒精会被更快地吸收,更容易造成醉酒,还会对肠胃造成更为强烈的刺激。因此,在饮酒时一定要配上写蔬菜、肉类、豆制品等下酒菜,它们不但能帮助解酒,还能保护肝脏。

喝酒不宜快

如果能做到慢饮,进入体内的乙醇会有充足的时间供肝脏分解,反之,如果饮酒过快,肝脏将难以招架,更易出现醉酒。

及时解酒

当体内进入大量酒精后,一定要及时进行解酒,帮助肝脏减轻负担,这时可以通过食用水果、甜食、饮用牛奶、浓汤等方式进行,它们都能加速乙醇的分解、代谢。

适当饮酒对身体的血液循环、血管健康都有帮助,可一旦饮酒过量或长期饮酒,危害也显而易见,上述的方式可以在日常饮酒中运用,以减少醉酒的危害。

对于经常有应酬的男人而言,在平时喝酒一定要养成良好的习惯,首先要做到不能空腹喝酒,其次是喝酒不宜快,而且一旦有醉酒的现象,要及时采取合理的措施解酒。当然还是要适当的控制喝酒的次数,每次喝酒的时候适量的小酌几杯比较理智。你身边有爱喝酒的人吗?赶快把这些常识传播出去吧!

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