花粉过敏会引起很多不适，如:鼻痒、打喷嚏、阵发性咳嗽、呼吸短促、口腔冒出白色泡沫粘液、眼睛发痒、眼睑肿胀并常伴有脓性分泌物、水或粘液等。那么，在花粉过敏的春天，你应该做些什么呢?有什么方法可以帮助你对抗过敏?1.如果面部瘙痒，冷敷可以起到镇静瘙痒的作用。朋友们可以选择将冷水敷在纸巾上，敷在脸上，或者在药店买一个冰袋。之后，记得去医院治疗。治疗过程中不要使用防晒霜、面霜等化妆品，以免增加皮肤负担。

2.爱护你的皮肤。大多数人在皮肤受到刺激后就不再接受护理，这也是不对的。除了每天用温水洗脸三次外，还可以使用一些特殊的护肤品，如护肤霜、爽肤水、保湿水等。此外，保持适当的睡眠和必要的锻炼是必要的，并保持一个好心情。

3.饮食调理的脱敏方法。应注意饮食和营养的平衡，少吃甜食和烟酒等刺激性的东西不要碰。多吃富含维生素的食物，比如洋葱、大蒜和柑橘类，可以增强你的免疫系统。

4.保护你自己。外出时佩戴口罩、太阳镜等防护用品，减少吸入或接触花粉。

5.不要在外面呆太久。我们无法控制室外花粉浓度，所以在花粉季节，我们应该尽可能避免外出，特别是在一天中花粉计数高的时间，如阳光充足的夜晚。

以上是一些抗过敏的建议。同时，如果花粉过敏不及时治疗，或治疗时间过长，很容易恶化，会逐渐变成慢性哮喘、鼻咽炎、肺炎等呼吸道疾病，导致严重的心力衰竭和肝功能损害。对于出现严重症状的患者，也要清洗衣物，并及时就医。