蜂蜜是一种较为常见的营养食材，味道甘甜，可入药、可调味;而且古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，所以要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。那么对于经常吸烟的男士朋友们来说，怎么吃蜂蜜效果才会更好呢?别着急，专家推荐了一下四款蜂蜜解燥的吃，一起来看看吧!

一、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解口干、口渴、咽干等症。

二、蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

三、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

四、蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

众所周知，吸烟易引发男性朋友们口感、舌燥、肺部污集，所以在生活中不妨多试试以上四种健康食疗法，说不定会产生意想不到的效果。