随着新时代人们思想越来越开放，以及人们的健康意识越来越提高，生活中很多女性都选择裸睡，因为知道是最有利于身体健康的睡法，但是男人们却不知道自己不穿内裤睡觉也有很多好处，下面就让小编为男性朋友们介绍一下男士不穿内裤睡觉有哪些好处？以及男性选择内裤有哪些讲究？

男士不穿内裤睡觉的好处：

第一个好处：对皮肤好

人在睡眠的时候，也是皮肤在呼吸的时候，如果皮肤被衣物包裹着就会缺少 透气性了，这样汗液的分泌也不够顺畅了，毒素也难以排除。反之，就能够增加 皮肤的新陈代谢，让身上每一寸肌肤变得润滑、水灵。

第二个好处：加速血液循环

男士穿着内裤睡觉会有一种束缚的感觉，而这种束缚的感觉也会影响到血液 的循坏，这样就容易出现肾虚的情况了。不穿内裤的话就能够加速血液的循坏， 让身体内的废物快速排出体内，这样对于全身的血管反而更有益处。

第三个好处：精子的质量会更好

刚刚小编也有提及到了，没有内裤的束缚，血液循坏也会加速，也不会有肾 虚情况的出现，也不用担心阴囊温度过高影响精子的成活率了。因此，如果选择 不穿内裤睡觉的话，精子的质量可以更加好的。

第四个好处：有更好的精神

如果睡觉的质量好的话，那么第二天就能够有更好地精神了，而如果男性不 穿内裤睡眠能够让身体的肌肉得到更大的放松，这样就能够缓解因为工作压力而 出现的失眠的情况了。没有了衣物的束缚，人无拘无束，能更快进入甜蜜的梦乡 中。

男性选择内裤有哪些讲究：

男性内裤属于最贴心的一个伴侣，如果错误的穿戴方式有可能会影响到生殖系统的发育，甚至会降低其生育能力，所以说选择内裤有讲究。

1、内裤颜色越自然就越好

应该选择高质量的内裤，并且选择正确的穿戴方式，天然色的内裤是男性最好选择，因为身上的内裤染料会含有一些毒性，如果内裤太白的话有可能是通过了过度漂白所引起的，里面含有的化学物质和皮肤接触之后有可能会被皮肤所吸收，所以说天然色的内裤比较安全。

2、选择纯棉的内裤

有很多男性会习惯去选择纯棉的内裤，但是对于经常性的开车或者出汗比较多的人群来说，纯棉内裤虽然能够吸汗但是不容易干，如果长时间让皮肤接触湿衣服的话，可能会引起皮肤的瘙痒以及红肿，甚至会导致阴囊湿疹，所以如果选择纯棉的内裤是要保持其干燥状态，千万不能选择化纤内裤，因为化纤内裤容易和皮肤产生静电，从而抑制精子的生成，最终降低精子质量以及活力。

3、内裤不能过紧

除了要注重内裤的质地以及颜色外，也不能穿不透气以及不能过紧身的内裤，不然会导致睾丸和大腿经常性的过度摩擦，或者升高了睾丸的温度，从而破坏生精细胞，降低精子的质量。

4、洗涤内裤时晒洗时需要细心

新购买的内裤应该放在开水里烫一下，这样能够把内裤的一些化学物质去除掉。尽量用手彻底的清洗内裤，千万不能和袜子一起洗，也不能放入过多的消毒剂以及漂白剂，不然会破坏其材质。晒洗的时候要把内裤平铺晒晾，多和阳光进行接触并且一个小时翻一次，这样能够让内裤充分的被阳光照射到，从而达到杀菌的功效。

说起男士不穿内裤睡觉，估计很多男士还是觉得难为情不好意思不穿内裤就睡觉，而且很多男人们都非常的不习惯这个举动，但是男人要知道不穿内裤睡觉可是有很多好处的哦，为了自己身体更健康，男人们也需要学着女人们改变一下思想观念，尤其在选择内裤是也要有所讲究，可不能啥内裤都去穿哦！