1. 定期开窗以便自然通风。可有效减少室内空气中的微生物数量,改善室内空气质量。可喷醋或熏蒸消毒室内空气。个人用品如毛巾、牙刷、餐具等应定期消毒或更换。接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,有计划的人工自动免疫是预防各种传染病发生的主要环节,预防性疫苗是预防传染病发生的最好的积极手段。2. 养成良好的卫生习惯,保持工作和生活环境清洁;饭前、如厕后、出门后都要洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子时应用厕纸盖住,用过的厕纸不宜到处乱扔;经常更换、清洗和烘干衣物和床上用品;不要随地吐痰。不要混合使用个人卫生用品。
3、加强运动,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛,是锻炼身体的好时机,积极参加体育运动,经常锻炼以增强抵抗力。有规律的生活。劳逸结合,保证睡眠,对提高自己的抵抗力很重要。注意衣食细节。春季气候多变,冬暖夏凉,适时增减衣物;饮食合理,易清淡,维生素含量高,应多吃一些富含优质蛋白质和微量元素的食物,如瘦肉、鸡蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。要减少对呼吸道的刺激,多喝水。
4、经常晒被褥。永远不要对医生隐瞒病情。由于春季感染性疾病的早期,有很多类似感冒的症状,很容易被忽视,所以身体不适应及时就医,尤其是发热和出疹的症状,应尽早诊断并及时治疗。如果有传染病,应立即采取检疫措施,防止其传播。
春季预防传染病的注意事项
1. 不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相同的。只要注意以下几点,就可以有效减少疾病的发生和传播。合理饮食,增加营养,多喝水,摄入足够的维生素,多吃富含优质蛋白质、糖和微量元素的食物,如瘦肉、鸡蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼,到郊外去,到户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做运动、拳击等,使身体气血通畅,筋骨舒展,增强体质;
2. 不要前往人口密集、人员混杂、空气污染严重的地方,如农贸市场、个别餐厅、娱乐室等;经常用流动的水彻底洗手,包括不要使用脏毛巾;每天开窗通风,保持室内空气新鲜,特别是宿舍、电脑室、教室等。
3、合理安排作息,做有规律的生活;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免疾病抵抗力下降;不吃、不加工不干净的食物,拒绝吃各种生的海鲜和肉类,不吃带皮的水果,不喝生的水,不随意倾倒垃圾,不随意堆放垃圾,垃圾要分类统一销毁;注意个人卫生,不随地吐痰、打喷嚏;
4. 如有发烧或其他不适,应及时求医;最好在医院佩戴口罩,回到宿舍后洗手,避免交叉感染。避免与传染病人接触,尽量避开传染病流行地区;对传染病患者使用的物品和房间进行适当消毒,如晒布,用含氯消毒剂对门把手、桌面、地板喷洒和擦拭等。春季虽然传染病种类繁多,但只要大家注意预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就能有效阻断传染病的流行和传播。