二胎政策放开了以后，很多家庭都渴望再添一个孩子，所以很多大龄男性也参入备孕行列。然而男人岁月越大，精子的质量也许并不是很好，容易出现染色体感染，从而影响宝宝的健康。所以大龄男性在备孕前，一定要把握一些细节，避免胎儿健康受到影响。下面我们详解介绍。

高龄爸爸孕育准备

由于环境及疾病对精子的伤害是积累性的，随着年龄的增长这种损害会逐渐加剧，进而影响到后代的健康。建议每位高龄爸爸应做好生殖系统及功能检查（育儿前体检），还要从生活、饮食和心理上均做好调整，为生育健康宝宝做好准备。

1、不宜高温洗澡，宜淋浴。

2、不宜穿紧身牛仔裤。

3、不宜久骑自行车，或长时间保持坐姿或行走。

4、饮食要注意补硒补锌，可多吃鱼、牡蛎、动物肝脏、大豆及粗粮等。

高龄爸爸 引起胎儿染色体异常

民间有种说法，认为父亲年纪大些再要小孩，孩子以后的智力和成就都会比较高。其实，这并没有科学根据，从男性生理因素看，老父与聪明儿没有必然的联系。40岁以上男性，生出患孤独症孩子的几率是年轻人的5—9倍，而且高龄爸爸会引起胎儿染色体异常的基因突变，易生畸形儿。

产前诊断统计发现，超过40岁男性致孕后，新生儿患痴呆症的概率明显提高，而且每提高5岁，其新生儿染色体异常的机会可能提高1%。

很多男性在平时也喜欢穿紧身牛仔裤，这似乎已经成为潮流的一种象征，而实际上这种穿法有可能让你无形中断子绝孙，因为穿紧身牛仔裤会影响精子的质量，继而增加不育症的风险。男性在备孕期间，饮食上不仅要注意营养均衡，而且要多吃优质蛋白质，戒烟戒酒，保证精子的质量。