对于男性而言每天身体消耗的能量都是非常多的，从而摄取量也是需要有一定的保证，常吃肉食更是能让男性增加摄入的能量，那么男性朋友们应当吃哪些肉才能更健康呢？下面随小编一起来详细了解一下吧。

1、鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇的作用。所以，胖人吃鱼肉较好。

2、鸡肉鸡肉蛋白质含量较高，而脂肪含量比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。

3、兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点就是含蛋白质较多。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含有胆固醇比较少。因此，兔肉是胖人比较理想的食物。

4、牛肉牛肉的营养价值较高，也是适合胖人的肉食。牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖症、高血压病、血管硬化、冠心病和糖尿病的人食用。

5、瘦猪肉瘦猪肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，尤其是猪里脊部位瘦肉较多，适量食用。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些肉类也有了一定的了解，经常食用这些肉类可以为男性提供充足的能量以及营养，确保男性生理所需，更是能让男性保持身体健康，拥有一副强健的体魄。