现如今社会很多人对于食疗养生这块非常有讲究，如何吃，吃什么，怎么才能可以吃的更营养更健康，今天小编给大家介绍一种食物，对于预防神经衰弱能起到非常好的效果，下面让我们一起来了解一下吧。

猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。

食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动也有积极作用。由于猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，人们还发现，有的人时常小腿抽筋或麻木，还有某些药物引起的痉挛现象，常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用。

但应注意，因猪蹄油脂较多，动脉硬化及高血压患者少食为宜;另外，如果有痰盛阻滞、食滞者也应慎食。

合理的食用猪蹄，让其本身丰富的营养成分被人体吸收，可以很有效的预制神经衰弱，经常食用更有显著的效果，当然猪蹄的效用可不只这一个，它还可以起到非常好的美容效果，延缓身体机能衰老，让你的肌肤更有弹性。