在现如今社会中，很多男性都在想方设法让自己的阴茎能够更大更粗，当然对于男性而言，拥有够大够粗的阴茎更是可以让他们在性生活中充满自信，那么男性朋友应当吃什么食物才可以起到长阴茎的效果呢？一起来看一下吧。

1、麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴-茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

2、辛味食物调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性-欲的功效。

3、动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

4、蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

5、种仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性-欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

6、鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些食物长阴茎的功效也有了一定的了解，而男性朋友们若想让阴茎变得更大更粗大话，可以通过经常食用这些食物来达到，希望小编今天介绍的这些食物可以帮助到大家。