平时有些人总是喜欢吃垃圾食品，因此对于胃会造成一定的影响，肝不好有哪些表现？让 我们一起来看看吧，肝不好如何治疗？让我们一起来看看吧。那么，肝不好怎么办、肝不 好有哪些表现、肝脏不好吃什么、肝不好怎么调养以及肝不好注意事项都有哪些呢？下面 来了解下。

肝不好有哪些表现

很多人的肝脏其实都不好，但是在日常的生活中，由于并没有出现太大的不适，所以很少 诱人会关注这个问题，其实肝脏不好的时候是有很多表现的，下面了解一下肝不好有哪些 表现。

临床表现为肝功能异常：消化功能障碍，食欲不振，肝功能异常，恶心，呕吐等; 肝细胞 受损，引起血清转氨酶等酶增高，胆碱酯酶减少，可引起疲劳，乏力，嗜睡等; 胆红素代 谢异常，会引起黄疸; 葡萄糖代谢受损，可引起血脂变化，胆固醇合成和酯化能力下降; 脂肪代谢障碍可形成脂肪肝; 白蛋白合成障碍，腹腔积液的严重后果，流体，胸腔积液等 ; 维生素代谢紊乱，可引起皮肤粗糙，夜盲症，唇部舌炎，水肿，皮肤出血，骨质疏松症 ; 凝血因子合成障碍，可引起牙龈出血，鼻出血等; 激素代谢异常，可引起性欲减退，月 经失调，皮肤小动脉扩张，蜘蛛痉挛，肝和棕榈色苍白，肤色暗沉等。

肝脏不好吃什么

肝脏不好的话，日常的饮食也是可以进行调节的，很多人可能并不知道吃什么食物才会对 自己的肝脏比较好，那么，肝胀不好吃什么呢？

1.胡萝卜

胡萝卜是有效的汞排放食物，含有的大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子浓度， 加速其排泄。胡萝卜中的维生素A有助于肝脏清除体内毒素并减少肝脏中的脂肪。 纤维素 还可以帮助清理结肠中的垃圾并将其排出体外。

为了释放胡萝卜中的营养物质，有必要在烹饪过程中加热它们，或使用机械作用如磨碎， 榨汁或全咀嚼。 这些方法可将类胡萝卜素的量增加6倍。另外，由于胡萝卜因为它是脂溶 性的，所以最好用胡萝卜做饭或用含脂肪的食物进食。

2.猪血

据“本草纲目”，猪血具有解毒作用，有利于肝脏解毒。 在中国，很久以前，人们知道 吃其他动物的猪血和血液可以清除体内的污垢。 在空气污染中，每天都要深呼吸，吐出 污染的空气，经常吃上述中药的猪血汤或肝药来维持肝功能。

食用猪血一般用于汤和粥，鹌鹑的猪红色只需用一些香菜和一点白胡椒就可以将热腾腾的 美味汤倒出来。 粥也是一样的。 添加一点香菜和胡椒粉，以带出整锅粥是一种“灵魂精 神”。

3.红枣

一些研究表明： 持续食用红枣的患者，健康恢复比维生素药物快3倍以上。 因此，红枣 有“天然维生素丸”的美誉。实验表明，肝功能差的人每天喝枣水1周。 人体血清蛋白质 ，从而达到肝脏解毒的功效。枣的酿造细节决定了其效果，枣皮坚韧难消化，如果全酝酿 ，难以完全溶解其有效成分，所以最好打开后再酿造。另请注意，鲜红色的日期不应酿造 或煎制。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮沸会严重损害维生素C。

如果肝脏不好的话，一定要做好保养的工作，健康的生活就是你的追求，让我们一起行动 起来吧，肝不好有哪些表现？上面的介绍，相信你已经有了更多的了解。肝脏不好的病人 应该做适当的运动。 你可以选择在清晨散步，做放松练习，举哑铃，打太极拳等轻微的 体力活动，原则上不适合疲劳。 锻炼时间通常在一小时内控制。