如果夫妻之间能够房事和谐的话，那么生活中的很多问题都能够迎刃而解.而想有个完美的性爱男性就必须具备良好的肾功能.除了一些药物的滋补外，平常多吃一些补肾的食物，也是能够达到补肾壮阳的效果的.

补肾的食物：果仁

性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

补肾的食物：黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

补肾的食物：黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

在日常生活中，常见补肾的食物并不可少.而在干果店里出售的干果似乎每种都有各种功效.所以，男性多吃一些干果对身体是非常有益的，而不少干果也是具有补肾的效果.希望男性朋友们都有一个强壮的身体.

别让呼噜夺走男人的健康