肾虚是男人普遍存在的一个病症，肾虚不但让男人的身体健康受到一定的影响，更会影响自己的夫妻生活。所以很多男人都会选择补肾壮阳，补肾壮阳的方法有很多，并不是只有药物可以治疗的，下面我们来说一说男人怎样补肾壮阳呢?

医学表示，我们适当的搓面部是可以有效的缓解面部神经的，在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

腰部的健康可以适当的反应出肾的健康与否，所以搓腰眼对补肾是有益处的。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

众所周知，在我们的脚心处可以反应出的身体部位的区域很多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

男人怎样补肾壮阳呢?医生表示：肾虚是一种病症，所以治疗应该要及时，但是补肾壮阳药讲究方法，不要轻信于市场上销售的补肾壮阳药物，以免对身体造成更大的伤害。

推荐文章：生活中补肾壮阳的水果有哪些呢