现在是寒冷的冬天，对于更多的男性来说，这又到了进步的好时节，尤其是男性精血不足的情况比较多，这对于男性的正常的生活有着一定的影响，为了你的幸福生活，我们一定要及时的重视起来，男生精血不足的食疗方法是什么呢？好机会让我们接着往下看看文章吧。

冬季是进补的最佳时期，尤其是多吃一些鸡肉或者鸡汤等来提高身体的抵抗能力以及免疫力，同时也可以抵御寒冷，减少患上感冒的次数，不妨跟着小编来了解一下补血的药鸡。

男生精血不足的食疗方法：

1、归芪蒸鸡

需要150克炙黄芪，30克当归，一只老母鸡，把老母鸡去毛处理干净剖开内脏，以上两种中药洗干净放在纱布里面包好，放在鸡肚子里面，把鸡放在盘子里面加入黄酒、生姜、生葱、胡椒粉等蒸两个小时，一直把鸡肉蒸烂为止，此方法具有滋补精血的功效，特别适合于男性精血不足所引起的遗精、早泄。

2、何首乌炖鸡

需要40克何首乌和生姜丝，一只母鸡，把母鸡去毛处理干净，以上所有的中药全部放在纱布里面包好，然后放在鸡肚子里面，一起放在盘子里面，使用小火煮，一直把鸡肉煮烂为止，取出药包，最后再放入调料味即可，此方法具有补肾经以及养肝血的功效，特别适合于肝血不足所引起的无精症以及精液量减少。

3、二胶鸡汁粥

需要5克阿胶和鱼膘胶，50克大米，一碗鸡汤，把大米淘洗干净之后和鸡汤、清水一起放在锅里面煮成粥，等粥七成熟的时候再放入以上两种胶类煮20分钟即可，每天服用1到2次，此方法具有补益精血的功效，特别适合于精血不足所引起的男性阳痿、早泄。

4、元肉当归鸡

需要10克羊肉和当归，一只母鸡，把母鸡处理干净之后放在开水里面焯一下捞出来切成块，用小火炖至半熟之后再放入当归、元肉一起煮，此方法特别适合于失眠多梦以及遗精的患者。

5、母鸡滋补

需要40克山药和炙黄芪，15克当归和党参，1000克藕，一只老母鸡，把老母鸡处理干净，以上所有的中药全部放在纱布里面包好，把以上材料全部放在锅里面，加入生姜、胡椒、精盐等，大火煮开之后再用小火一直把鸡肉炖烂为止，此方法具有益气养血的功效，适合于精血不足所引起的失眠以及易经等。

以上就是小编为大家介绍的滋补鸡类药膳，在冬季要做好防寒保暖工作，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，减少辛辣食物的摄入量。

男人是一个家庭的希望，男性的健康是更多的家庭关注的焦点，为了你的幸福生活就让我们一起来行动起来吧，这么好的机会就在你的眼前，男生精血不足的食疗方法有哪些？以上介绍的这些方法是比较实用的，你一定是不会错过这么好的养生和保健的好机会，行动吧。