当前位置:网站首页 / 分类-中医养生知识大全科普 / 正文

补好精子 成功受孕让宝宝更健康

对于夫妻们而言,爱情的结晶的诞生是促进和谐关系的重要因素,因此,男人的精子质量好坏也十分重要,让我们一起来看看吧,男人的精子如果质量比较差的话,就会严重影响男性的健康,因此,补精子的食物有哪些?通过食疗帮助男性朋友提高精子的质量。

补精子的食物:

补好精子 成功受孕让宝宝更健康

1、维生素e

维生素能够为精子提供相应的原料,并且还可以促进精子的生成,保证了性器官不会受到伤害。尤其是维生素e和生殖系统关系是非常密切的,如果缺少维生素e的话精子就不能正常地合成。与此同时维生素E也可以防止性器官老化,增加精子的活力。含有维生素e比较多的蔬菜有莴苣、菜花、卷心菜等。

2、富含性激素的食物

性激素的食物可以促进男性性器官的成熟,同时也可以维持性功能,尤其是雄性动物的睾丸会分泌大量的睾酮。所以在饮食方面可以适当的摄入狗睾丸、羊肾、猪肾、鸡肝等,这些食物都能够促进精原细胞的成熟以及分裂,对生精细胞有益。

3、水果

男性朋友在平时也可以多吃西红柿、西瓜、葡萄等里面含有大量的番茄红素,有利于增加精子的数量以及活力。同时也可以多吃新鲜的蔬菜,比如茄子、韭菜、菠菜、西葫芦等,这些食物里面含有的物质能提高其免疫力和抵抗力。

4、优质蛋白质和精氨酸

优质蛋白质主要是为精子提供原料,含有优质蛋白质的食物主要包括狗肉、鸡肉、鸭肉、豆制品、鱼类、虾类、蛋类、猪脊髓、瘦肉等。同时产生精子时必须有精氨酸,缺乏的话可能会导致少精症,蹄筋、瘦肉、豆制品、黑鱼、鳝鱼、海参等里面含有大量的精氨酸。

5、含锌的食物

在男性的前列腺、睾丸、精液里面含有高浓度的锌元素,如果长期摄入不足的话会导致睾丸的萎缩、精子减少。尤其是贝壳类的动物,比如牡蛎里面含锌量最多。

听了上面的详细介绍,大家对于补精子的食物有了更多的认识,要想拥有健康的宝宝,我们应该注重精子的质量好坏,你还在等什么呢?只有精子的质量上来了,才能更好的提供备孕的成功率,同时,加强体育锻炼,能够更好的帮助大家拥有好身体。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 人力资源按摩师证怎么考取的呢多少钱一个月
  • 中医理疗师证二级
  • 中医针灸师证怎么拿的
  • 厨师证等级怎么分
  • 国际针灸师证可以在香港使用吗
  • 健身教练证考取条件要求是什么
  • 美容按摩行业证
  • 机构发的心理咨询师证书有用吗安全吗
  • 国家承认的中医全科理疗师证书多少钱一个
  • 开瑜伽班需要办什么证
  • 按摩师证取消了开店怎么办理手续呢多少钱
  • 考产后瑜伽证多少钱
  • 自考中医理疗师证多长时间拿到证书啊
  • 健身教练上岗带什么证号
  • 瑜伽证形象照
  • 劳动部针灸师证书有用吗多少钱啊一个月
  • 少儿心理咨询师证书报考时间表最新版本
  • 高途心理咨询师证书兼职可靠吗安全吗可靠吗
  • 康复理疗师证哪个部门颁发国家认可的
  • 警惕审美疲劳可导致早泄(审美疲劳了会怎么样)
  • 公共营养师证考的什么内容呀
  • 宝安健身教练证培训
  • 健身教练资格证理论书
  • 针灸理疗师证怎么考试报名的呢多少钱啊
  • 国家理疗师证怎么报考的
  • 中药益母草研发有新突破产业动态(中药益母草研发有新突破产业动态分析吗)
  • 汽车检测与维修师证书有什么用
  • “黏”在椅上的男性易“早更”
  • 卫健委的针灸师证有用吗现在能考吗
  • 考按摩师证需要什么条件才能考上大学生呢
  • 图片文字来源于网络,如有侵权,请联系删除.长沙湖湘杏林教育咨询有限公司湘ICP备17004542号-1 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图