对于很多人来说想要快速瘦身的心情是非常迫切的，但是迅速瘦身对人体的健康还是会存在一定危害的，因此在减肥的时候一定要慢慢的来，不能够操之过急最好的状态是一个礼拜能瘦下2斤左右就可以了，如果说想要达到一个月暴瘦十几斤的情况这个是很难达到的。接下来小编要给大家解答的问题是，辟谷一星期能瘦十六斤吗?以及暴瘦的危害有哪些?

关于辟谷一星期是否能瘦十六斤这个问题，想必是很多肥胖的人都比较关心的，辟谷虽然能够减肥但是想要一个礼拜达到瘦十六斤这种情况是非常难得，辟谷是一种修身养性的方式，到了现在被人加以宣传才有了减肥的功效，一般情况下辟谷一个礼拜如果能瘦2~3斤就非常不错了，想要瘦十几斤是不可能的。

辟谷瘦身的速度也是非常慢的，虽然说辟谷是不吃五谷杂粮一些东西，通过喝一些特调的饮品还有一些穴位以及天地精华的采集，做到这些才能够完成整个阶段的辟谷。如果说没有做到这些那么辟谷则和节食是没有什么差别的，因此辟谷一星期是不能瘦十六斤的。

在很多情况之下大部分人都幻想着一夜暴瘦，但是暴瘦带来的副作用是非常大的，比如说女性会出现月经不调以及饮用不良的情况，还有就是人体的抵抗能力也会随之下降，男性若是暴瘦也是会如此的，因此减肥需要一个阶段一个阶段的来。

如果说自己能够在一个月中稳定的保持瘦身的速度，那么这种情况就是最好的状态了，毕竟在减肥的过程中还会遇上瓶颈期这种情况，遇到这种时候自己的体重不会向下降，甚至还会出现上升的趋势，因此减肥不可心急慢慢来即可，毕竟自己不是因为一顿饭吃胖的。