当我们处于睡眠状态的时候，大脑并没有休息，而是对白天收集到的各种信息进行加工处理，因此人会有做梦的现象。但是梦境的内容一般都难以预测，有些人做得是美梦，但有些人却经常被噩梦困扰。在中医上，肾虚的体质会让人经常做噩梦，下面小编为大家分析一下。

引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。

平时要注意补肾阴，可以长期服用杞菊地黄丸。因为肾阴不足，还要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。

从中医学角度而言，普遍认为人梦话过多是因为身体各器官火气旺盛导致。由于不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。

肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平；心火旺盛者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒；若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受；而心神不宁也可能会导致梦话的发生，梦话内容多为悲痛哭泣，说梦话的过程中还可能伴随有紧张、惊吓的动作表情。

另外，梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。专家强调，对于肾病患者来说，注意饮食和休息，营造一个良好的睡眠环境很重要，不仅可以增强人体的抵抗力，对于患者的康复也有很大帮助。

肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，对于肾阴虚体质的人来说，会有心火旺的症状，因此会导致心慌等不良情绪，进而让人做噩梦，这样的人还会伴有腰酸、失眠等症状。对于肾阴虚的人来说，可以长期服用杞菊地黄丸，在生活中要注意劳逸结合。另外，这样的人还会经常说梦话，平时应主动调节压力，放松心情。