海鲜是很多人喜欢吃的食物，我们都知道海鲜含有很多的蛋白质，对我们的身体健康是非常有好处的，不过很少有人知道只要合理的搭配，海鲜餐也是有很好的壮阳效果的。那么有哪些可以壮阳的海鲜餐呢?下面我们一起来了解一下吧!

1.益智炖花胶

材料10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。

制法，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

功用、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

2.海参鸽蛋汤

材料20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。

制法：

(一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

(二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。

(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。

(四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。

(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。

功用、虚劳、遗精等有疗效。

3.蚝豉焖韭菜

材料30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。

制法：

(一)用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。

(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。

功用、腰膝酸痛、消变频密或清长、溺后余沥、遗精等症。

以上这些都是一些常见的可以壮阳的海鲜餐，它们的做法都是比较简单的，喜欢吃海鲜的男性朋友们不妨常常做一些来吃吧!