壮阳虽然是一个老生常谈的话题，可是很多男人对此却很关注，就像女人关注如何让自己变美一样。其实壮阳除了食疗的方法以外，还可以选择按摩的方法壮阳。但是在诸多的壮阳方法中，建议大家不要选择药物壮阳，毕竟“是药三分毒”，吃药壮阳对身体容易造成副作用。那么，哪些按摩手法具有良好的壮阳功效呢？

搓搓耳

我们的耳朵虽很小,但分布着上百个防病治病的穴位。“肾开窍于耳”,经常搓耳廓可补肾壮阳、养身延年。

方法:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次,直至耳轮充血发热。

此法有强肾健体之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛等病症。

捏捏脚

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

涌泉穴是肾经首穴,揉按能引气血下行,调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄等症有帮助。

揉揉腰

腰为肾之府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益脏的作用,可治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。

方法:按摩方法很简单,将手握成拳头,以食指第一指节的背面作为着力点,或自然张开手以拇指腹作为着力点,在穴位上绕圈按揉二十次左右。

擦丹田

下丹田(即关元穴),与人体生命活动关系最为密切。经常按摩能让人恢复青春活力,可治疗各种生殖系统疾病。

尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗尿、遗精早泄、性欲减退等症,具有培补元气、调气和血、强肾固本,增强脏腑功能,提高机体免疫力。

搓搓耳、捏捏脚、揉揉腰等看似很简单的动作，没想到却是壮阳的法宝，男性在平时一定要注意个人的生活习惯，将这些简单的动作每天坚持，坚持的时间长了性能力也是看得见的。广大男性在注重提升性能力的时候，夫妻同房中也应该注意彼此的卫生，平时做好基本的卫生护理很有必要。