近年来，生活中患肺病的朋友可不少，而且大部分都是男性，原因也是吸烟的居多;专家指出：男性经常吸烟的话会对人体的肺部造成很大的损伤，因此为了各位烟民的健康，小编为各位推荐了3种养肺护肺的食物，养肺护肺的效果可是很不错的哦!

蜂蜜

由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

葡萄

葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

太子参

可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。

上述三种食物，对于促进新陈代谢、滋润肺部，都有着不错的功效，所以喜欢吸烟的朋友在生活中一定要经常食用哦!