【青菜汁】

原料：青菜一把

做法：

1、青菜洗净，然后放在盘里泡30分钟。

2、捞出青菜切碎待用。

3、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜加入，盖紧锅盖再煮5分钟。

4、用汤勺压菜取汁。

妈妈必修：制作时只取菜叶，不要带菜埂，菜要切碎煮烂；菜汁要随煮随用，以免放久变质；6个月以上宝宝才能喝这道蔬菜汁哦。

【番茄苹果汁】

原料：番茄一个，苹果一个

做法：

1、番茄洗干净后，用开水烫一烫，然后剥皮，然后放入榨汁机中榨汁。

2、苹果削皮蒸熟后榨汁。

3、将苹果汁和番茄汁混合摇匀即可。

妈妈必修：选择成熟汁多的番茄；不要空腹食用；适合6个月以上的宝宝饮用。

【南瓜汁】

原料：南瓜一小块

做法：

1、南瓜去皮，切小丁。

2、将南瓜隔水蒸熟，然后用勺子捣烂成泥。

3、南瓜泥中加入或牛奶调匀即可。

妈妈必修：南瓜要烂；6个月宝宝可直喂食；可加入米粉中喂食。