近年来，随着环境污染的加剧，许多人都会在不经意间患上一些疾病，而不孕不育就是其中较为常见的一个，而且，目前男性不育患者的人数已经成功赶超女性患者，可以说预防不育成为了一个迫在眉睫的难题，想要解决难题，首先得找到难题的根源，那么，生活中诱发男性不育的主要原因有哪些呢?小便为您总结了两点，一起来看看吧!

除了环境污染的因素外，以下这两点无疑是导致男性不育的主要原因。

1、吸烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

专家建议：长期吸烟、大量酗酒损害男性性功能和生殖功能是不可否认的事实，这种损害不但影响自己也有可能影响别人的健康，特别是妻子和孩子。关爱家人最好从戒烟少酒开。

2、饮食不当

“水能载舟，也可覆舟。”饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素―――锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

专家建议：营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在这些食物中含有维生素c、维生素e、维生素a、锌等，可以提高精子的质量和数量。

经过上文的了解我们不难发现，男士们想要预防不育，一定要从身边的小事做起，从养成良好的生活习惯做起，远离尾气噪音，戒烟戒酒，合理的搭配饮食，才能避免不育的发生。