健康的人每天都会排便，而且中医上面说，人体排便的时间是在早晨5点-7点之间，所以大家应该尽量早起，养成定时排便的习惯。长期不排便，对人体伤害不可低估。有一人因为三年未排便，结果导致大肠堵塞而去世。大多数人情况虽然没有这个严重，但是长期便秘不仅容易引起肛肠疾病。

约翰从20岁开始便秘,便秘了大约25年,到了45岁的时候,约翰已经完全停止排便,当时美国的医疗还没有那么完善,所以约翰的病也一直没有得到有效治疗。

最终,约翰在48岁的时候去世,在45岁到48岁这三年中,约翰竟然一直没有排便,最终约翰因为长时间没有排便,造成大肠堵塞,不幸离世。在约翰死后,医生将他的肠子取出,医生发现约翰的肠子已经被撑到了八英寸长,四英寸粗,重量竟然达到了13公斤。

而这个肠子被放到了美国费城的马特博物馆内展出,该博物馆收藏了19世纪医学的各种资料,是存放畸形人遗体最多的恐怖尸体博物馆,号称世界上最恐怖的博物馆。

我们在生活中一定要定时排便，如果你有便秘的现象，要及时去接受治疗，个人在饮食上可以多吃蔬菜和水果少吃肉食，当然有些饮食细节也必须注意，比如吃饭的时候要多咀嚼几次，不能囫囵吞枣的将食物吞下去，那样在肠胃里面很难消化，就容易引起便秘的现象。每天早晨一杯蜂蜜水，具有良好的通便功效。