现在有很多男人动不动就说自己肾虚了，得补肾壮阳了。于是乎是拼命的找来很多所谓补肾壮阳的方子来试用，但是这些人也许并没有肾虚，大多数人也只是心理作用而已，而男性如果不肾虚就胡乱进补，不仅费钱费力，还可能会引起很多副作用，那么男性真正肾虚的症状是怎样的呢?男性朋友该如何进行辨别呢?

一些男性朋友可能会在干体力活的时候感觉腰酸腿软，提不上力气来，这其实就有可能是肾虚造成的。肾虚者经常会表现出腰痛、腿酸、乏力等症状，轻者难以弯腰，重者甚至出现足部疼痛现象。平时大家不能保持固定姿势长期工作，适当地活动一下身体或许可帮你减轻这种症状。

而有些肾虚患者的症状也表现在排尿上，比如尿频尿急，最常见的一种就是起夜较多。平常夜尿次数较多，每夜至少两次以上，严重者每隔一小时一次，然而在白天却很正常，与常人无异。这种夜间多尿、白天正常的情况正是肾气不足的表现。

当然，男性补肾的最大因素就是因为肾虚对男性性能力的影响，这也是很实际的，因为肾虚的确会造成男性性欲低下。肾虚男人一般性欲较低，性功能低下、阳痿早泄、遗精滑精、同样也是肾虚的症状。而且会伴有精子减少、精子活力降低等情况，对此一定要及时补救，否则还可能引发不育症状。

还有很多男性朋友总是爱忘事，总以为是年纪大了记性不好了，或是事太多所致，其实这也有可能是肾虚引起的。记忆力下降、衰退，平时工作中难以集中注意，效率低下，甚至在工作中昏昏欲睡，精力不济。另外还伴有失眠健忘、食欲不振、视力衰退、早生白发等现象。

而上述这些症状，才是男性最真实的肾虚的症状，而并非一些男性朋友腰稍有些酸，性生活上稍微有一点不给力，就认为自己患上了肾虚，肾虚是一种比较综合的症状，并且即便得了肾虚，也不可胡乱补肾，因为肾虚的类型也是不一样的，如果用错了方法，不仅没有补肾的效果，还会让自己的身体健康蒙受不必要的损失。