牙齿对于任何人来说都非常重要，生活中不仅小孩需要保护好牙齿，大人们更应该做好榜样，相对于小孩和女人们，男人们平时对牙齿的保护是最忽视的，不仅没有好好保护牙齿，连基本正确的刷牙也没讲究，下面就让我们一起跟着小编来学学男人怎样保护自己的牙齿？以及男人正确的刷牙方法有哪些？

男人怎样保护牙齿：

牙齿的健康对人体来说是很重要的，而且洁白的牙齿也是人的门面担当之一，那么怎么样才能保护自己的牙齿呢？

牙齿的健康对人来说也是非常的重要的，毕竟你的身体获取食物的营养需要通过牙齿的第一关咀嚼。但是很多人对牙齿的养护丝毫没有放在心上，甚至是一种无所谓的态度。这都是不可取的。那么关于保护自己的牙齿，你知道的知识有多少呢?

1、家人最好是不要共用一个牙膏

很多家庭都是习惯用同一个牙膏，反正都是自己人，也没管那么多。而且反正牙刷是分开的，所以不会有什么大问题。但是问题还是有的，如果你们都用同一个牙膏的，其中一个人感冒或者有其他的口腔疾病的话，另外几个人是很容易受到传播感染的。

2、最好是可以经常更换牙膏的品牌

很多人都习惯性的用同一个品牌，不想换，也懒得花时间去挑，甚至会采购一点放着。虽然看着是很方便，但是该花心思的地方还是要花。如果长期使用同一种牙膏的话，容易导致牙膏对同一种有害病菌的抵抗力变弱，甚至失去本来有的抗药性，使得牙膏失去原本的作用。

3、不要被一些牙膏的作用迷惑了

现在不少商家为了增长销售，会放出一些有的没有的噱头来吸引消费者的注意力，要知道得到卫生部的认可的有功效的牙膏只有防龋抗炎抗过敏三种作用，要是还有什么其他花里胡哨的功效的话，要防止陷入误区。

4、最好是可以用温水来刷牙

尤其是在冬天的时候，如果还是用那么冰凉的水去刷牙的话，不但对牙齿不好，也对身体不好。如果能够用接近身体体温的水刷牙的话，是最舒适的，而且效果也是最好的，水温过高的话，刷牙不但感觉怪怪的，而且对口腔也不好。

5、吃完饭不要马上刷牙

很多坚持一些口腔清洁的人喜欢在吃完饭的时候去刷牙，清新下口气去去异味。但是这样是不好的，在饭后可以用清水漱漱口就可以了，但是不要用漱口水，会导致口腔内的菌群失调。要是想刷牙的话，最好是可以在吃完后一个小时了再去，此时是最佳的时机，不会破坏牙齿原本的组织。

6、要记得按时洗牙

有些人对洗牙有着很严重的曲解，觉得洗牙会将原本健康的牙齿洗的不健康，变弱，其实并不会。虽然牙结石被洗掉了，但是并不是因为洗牙才造成的后果，洗牙是对牙龈的保护，因此最好是可以隔一段时间就去洗一次牙。

男人正确的刷牙方法：

1、上牙要由上向下旋转地刷;下牙由下向上旋转地刷;上、下牙的里边要顺牙缝刷;嚼东西的牙面应前后来回地刷。刷牙不能少于3分钟。

2、刷牙除须掌握正确的方法外，还要注意刷牙水的水温。牙齿适宜在35至36度口温下进行正常的新陈代谢。如果长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，而且会缩短牙齿的寿命。

3、新牙刷在使用4个星期以后，上面会有多种细菌繁殖，最好每个月换一把新牙刷

大人们平时不好好保护牙齿，也很长蛀牙的，千万不要以为自己不是小孩了，多吃甜食无所谓了，其实成年人的恒牙变蛀牙也非常容易，如果男人不好好刷牙，不好好保护牙齿，别说长蛀牙了，牙齿上的细菌也会通过进食进入内脏，对身体产生很多危害的！