肾脏可以说是男性最重要的器官之一，不论什么情况下，男性朋友都不能损伤自己的肾脏。保护肾脏健康，那么及时补肾是男性的最佳选择。黑豆是男性补肾佳品，为何黑豆有如此强的功效?

为什么最补肾

中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

适用哪些症状

适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。

禁忌人群要注意

黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。

黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。

黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。

营养小课堂

1.黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达49.8%居豆类之首。

2.黑豆中所含的黄酮类物质，具有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。

3.黑豆本身含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。

不过，黑豆是一种不容易消化的食物，所以男人们在吃黑豆的时候一定要注意细嚼慢咽。而且黑豆最好的吃法就是煲汤或者是煮粥，如果有豆浆机，也可以把黑豆磨成豆浆喝，补肾效果都是不错的。