对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对男性朋友与伴侣的生活质量有重要影响，是阻碍和谐性生活的天敌。临床上用于治疗这些疾病的药物有 很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在我们的日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中 之一。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强 耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。气虚肾亏的男性常吃红枣，可 明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。

需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收