现在随着时代的发展，男性的快节奏的生活一直存在，这样很多人的压力也是比较 大，我们发现很多的男性都会用抽烟的方式来缓解压力带来的烦恼，但是，抽烟对 于身体的伤害还是很大的，男性吃哪些食物可以养肺？好的机会就让我们一起来用 心关注吧，好机会为你带来不一样的健康享受。

男性吃哪些食物可以养肺？

1、苹果、梨

苹果具有养胃精补脾气生津解渴的功效，同时也可以运费能够保护心血管，多吃一 些苹果能够改善呼吸系统以及肺部的功能。众所周知梨对于肺部是非常好的，而且 在秋季是上市的季节，咳嗽的时候可以选择冰糖煮梨子，因为梨具有保护呼吸系统 和肺部的功效，每天吃一个梨可以清除空气中一些污染物以及减少给肺部带来的伤 害。

2、蜂蜜

大肠和肺属于相表里的关系，当呼吸道出现疾病时会导致肠胃道受到影响，蜂蜜不 仅仅可以滋润呼吸道，同时也可以帮助排便，具有很好的养生功效。蜂蜜属于一种 天然的滋养食品，具有润肠通便、滋阴润燥、美容养颜的功效。

3、葡萄、柚子

葡萄是大家都喜欢的一种水果，长时间吸烟的人群会积累大量的毒素，功能受到一 定的损害，在葡萄里面含有一种成分，能够提高肺细胞的新陈代谢，有利于帮助肺 部细胞排毒，同时也具有祛痰的功效。但是不能一次性吃得太多，因为里面含糖分 很高，吃了太多会影响血糖，导致身体发胖。柚子是秋季上市的季节，具有润肺清 肠、理气化痰的功效，属于很好的养肺水果，能够缓解感冒所引起的咳嗽，经常性 咳嗽、感冒或者气管敏感的人群可以多吃柚子。

男性抽烟喝什么茶？

1、罗汉果茶

罗汉果的营养价值是非常高的，100克的罗汉果里面就含有500毫克的维生素c同时也 含有葡萄糖、蛋白质-果糖以及糖甙。罗汉果具有生津止渴、润肺清热的功效，特别 适合于男性吸烟所引起的肺热咳嗽、肺燥等，同时也具有排肠毒、润肤的功效。罗 汉果里面含有一种甘露醇，具有止咳的功效，同时也适合于青光眼以及高血压患者 ，能够改善身体肥胖的情况。

2、菊花陈皮茶

长时间吸烟也会对胃部造成一定的伤害，会增加胃酸的分泌，诱发胃溃疡和胃炎， 这时可以选择陈皮菊花茶不仅可以养胃，同时也可以调理因为吸烟所导致的胃火、 咳嗽、鼻腔灼热等。

我们应该都知道，男人喜欢抽烟，抽烟对于男人的影响还是很大的，如果你有抽烟 的坏习惯的话，一定要及时的改正，因为这些是你拥有幸福生活的关键，男性吃哪 些食物可以养肺？通过日常生活当中的一些小的举动，将会为你带来巨大的改变， 想要健康生活，从养成好的生活习惯开始。