我们都知道疏通经络对于身体的保健作用，想要身体好，经络疏通是必须要有的步骤。而中医的经络按摩可以帮助我们促进血液循环，改善气色。那么中医如何利用经络养生保健呢?有哪些方法?下面就随小编一起来了解下吧!

方法一：小指尖端

经络位置：手少阴心经[文]

功效：经常摩擦、按压[章]小指尖端有利心脏健康[来]，胸闷，心慌，晕车，[自]晕船时，用力重掐小指[证]尖端，也能迅速缓解不[书]适症状。

方法二：拇指尖端

经络位置：手太阴肺经[报]

功效：经常摩擦、按压[名]拇指尖端有宣肺、利肺[中]的功效，有助于维持呼[心]吸系统健康。尤其是在[文]秋季，经络运行到手太[章]阴肺经，更是进行呼吸[来]系统保健的最佳时机。[自]此外，咳嗽时用力重掐[证]拇指尖端，还能缓解咳[书]嗽症状。对于女性朋友[报]来说，按摩此经脉，具[名]有增加面部色泽的作用[中]，对面色白，指甲苍白[心]或暗紫效果较好，同时[文]可起到改善情绪激动、[章]消除疲劳，减少皱纹的[来]作用。

方法三：手掌中央

经络位置：手厥阴心包[自]经

功效：经常用食指指关[证]节挤压手掌中心能促进[书]全身血液循环，能增加[报]面部红润，减少皱纹，[名]并能宁心安神，镇定神[中]经。对调理月经，肤色[心]都有一定功效。此外，[文]还有利于心脏健康。

方法四：肩窝

经络位置：手少阳三焦[章]经

功效：用力按压肩窝处[来]，不仅能调节全身体液[自]循环，增强免疫能力，[证]还能刺激大脑皮层，放[书]松神经，改善头痛、耳[报]鸣、目痛、咽喉痛等身[名]体不适。对面部痤疮、[中]酒渣鼻、皮肤虚浮等症[心]有较好疗效。洗澡时利[文]用热水柱按摩肩窝也是[章]不错的方式。

以上就是小编介绍的4种中医经络养生的方法，相信大家看完以后都有了一些了解。他可以帮助我们有效的保健身体，如果有以上的几种现象朋友，不妨可以试一试经络的养生方法哦，相信会有一定的效果的!