恶寒是自我感觉寒冷且与天气环境不相符。中医辨证中恶寒属于外感表证――医经云：有一分恶寒、则有一分表证。外感恶寒，是因风寒在表，必兼有发热、头痛、脉浮等表证；阳虚恶寒，是内脏虚寒阳气不足，必见身冷、脉沉等里寒证。下面来看看恶寒的预防方法。

预防保健

1、提高自身免疫力。

2、合理搭配饮食。

3、减少传染机会。

4、接种流感疫苗。